1.首先準備好牛奶和新鮮的木瓜，將木瓜去皮切成小塊，然後去掉裏面的籽，切成塊狀。蒸10分鐘，然後加入適量牛奶繼續蒸。約5分鐘後，取出鍋，掀開鍋蓋，聞壹聞香噴噴的香味。
2.再者，因為有些媽媽乳腺導管不發達，會導致乳汁分泌不足。如果通過食療和專業催乳無法滿足寶寶的營養需求，應盡早給寶寶混合餵養。重要的是要讓寶寶多吸，這樣乳汁的分泌量才會逐日增加。