1，功效:有多種功效，如降低血脂和膽固醇，預防高血壓。可以幫助消化，凈化腸道，幫助改善酒和煙的味道等。另外對改善礦物質中毒也有很好的效果。其中的維生素C有很好的抗氧化作用，也有幫助清除自由基的能力，對改善過氧化問題也有很好的作用。

1，主料:面粉200g；輔料:油適量，開水300g，色拉油10ml，糖90g，泡打粉3g。

2.將15克面粉加入90克糖中攪拌均勻成為餡料備用。在大鍋中加入300克水和10毫升色拉油，煮沸後關火。

3.將200克面粉慢慢加入沸水中。邊加邊攪拌，直到面團不碰到手。關掉暖氣。