配料:冬瓜壹環、荷葉半片、麥冬三錢、薏米和瘦肉。
做法:冬瓜切塊，瘦肉切片入水。放入鍋中，加入荷葉、麥冬、薏苡仁和水，煮開後小火煨兩小時。
效果:適合春夏飲用，每周兩次。經常飲用可以美白肌膚，減少脂肪，排除體內多余的水分。
大豆粥
食材:黃豆、大米、瘦肉、陳皮半片。
做法:黃豆泡三個小時左右，瘦肉切片，陳皮泡水，然後去瓤。放入鍋中，加入洗好的米和水，煮至米開花。如果妳想減肥去脂，就不要把瘦肉放進鍋裏。
功效:健脾祛濕，調節內分泌，美容養顏。壹周可以吃三四次。、
最好每天喝兩杯蜂蜜水，保證大便通暢。