1，63大卡/100g，吃石榴不會長胖。可能很多人覺得石榴含糖量高，吃了應該會長胖，但事實並非如此。石榴含有豐富的維生素和氨基酸，還含有大量的膳食纖維，可以促進消化。石榴的脂肪含量很低，所以經常吃石榴的人不會發胖。