夏天節氣可以喝姜棗茶嗎？

喝姜茶是壹種簡單易行的保健方法，夏天是最適合喝姜茶的季節。將4片生姜、4片大棗和適量紅糖放入壹杯開水中沖泡，壹杯暖胃散寒的生姜大棗茶就做好了。

從健康的角度來說，建議妳吃接近體溫的食物，即使在炎熱的夏天也不要吃生冷的食物。強壯健康的人應少吃生冷食物，以緩解暑熱。對於亞健康人群，體弱的老人和小孩，最好不要吃冷食，拒絕壹切冰鎮飲料。

夏季的多雨和高溫使得夏季高發的消化道疾病更加頻繁。因此，這個季節的飲食，壹定要註意飲食衛生，飲食要適度，不能暴食、過量；而且飲食要清淡有營養。