1，有消化問題的人
有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的朋友不適合吃苦蕎飯，因為它屬於粗糧。進入人體後，與胃腸道的物理摩擦會引起傷口疼痛。
2.患有消化系統疾病的人
如果患有肝硬化、食管靜脈曲張或胃潰瘍，大量食用粗糧容易引起靜脈破裂和潰瘍出血。
提醒:有胃腸疾病的人不宜過多食用蕎麥，因為蕎麥容易消化不良；也可以考慮吃黃豆，避免脹
1，大蔥可以生吃，但是壹定要註意適量。
2.洋蔥是常見的蔬菜，也有調味的作用。洋蔥含有胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷、鎂等礦物質，還含有大蒜素，大蒜素對細菌、病毒有很強的殺菌和抑制作用，還能舒張血管、降低膽固醇。中醫認為，蔥白具有通陽活血、驅蟲解毒、發汗解表的作用，主要用於治療風寒感冒、癰腫瘡毒、痢疾、脈弱、寒凝腹痛、小便不利等疾病。
1，原料:三黃雞壹只，芋頭壹個，蔥半根，姜4大片，蒜5瓣，辣椒3個，八角2個，橄欖油1大勺，醬油1大勺，料酒2大勺，鹽1大勺，冰糖根據個人口味加入。
2、三黃雞切塊，洗凈。雞胗、雞心、雞肝不要丟棄，以後可以壹起燉。在市場買雞，可以請攤主幫忙清理內臟，剁碎。
3、做壹鍋開水，把雞塊放進去，撇去血沫撈出備用。
4.鍋中倒入橄欖油，放入蔥、姜片、蒜