1，早餐吃紫薯粥比較好。

2.促進腸胃蠕動。紫薯粥中含有的纖維素可以促進腸胃蠕動。早餐時食用，可清除腸道內殘留的積氣和腐臭，排出糞便中的有害物質，有利於排便，適合便秘患者食用。