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排骨蒸豬肝有什麽營養?

能填飽肚子長肉。

鼓汁蒸豬肝的步驟

1

準備材料

2

排骨剁碎,豬肝切片,在豆豉中略剁碎,蒜剁碎,蔥切小塊。

將所有調味料、豆豉和大蒜加入排骨中,只用小許鹽、糖、胡椒和玉米粉腌制豬肝。

排骨豬肝腌制15分鐘左右。

取壹個盤子,加入排骨,倒入小許色拉油。

將帶排骨的菜放入蒸鍋。

用中火蒸10分鐘。

打開鍋蓋,放入豬肝片。

蓋上蓋子蒸5分鐘左右。

10

等到排骨和肝臟完全煮熟,關火,倒入香油,加入洋蔥和小許胡椒,即可食用。