紅糖和紅棗可以壹起泡水喝，但如果妳血糖超標就不要喝了，由於具有溫中散寒及補血養胃的功效，故可對因宮寒導致的痛經有壹定輔助治療的作用。大棗紅糖具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。
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