雖然用水浸泡靈芝的營養價值和食用價值都比較高，但畢竟靈芝是壹種中藥材，壹定程度上有壹些副作用。過量飲酒容易增加女性胃腸道負擔，可能導致腹痛、腹瀉、便溏，對女性健康構成威脅。所以壹般建議女性每天喝200-300ml的泡靈芝水。
6靈芝如何泡水比較好材料:靈芝，熱水。
步驟:
1.首先準備適量的靈芝片，用清水清洗幹凈。
2.然後將靈芝片放入鍋中，加入適量的水。
3.大火燒開後。
4.煮沸後轉小火燜20-30分鐘。
5.最後，等到靈芝水變成淺棕色。