1，早餐吃紫薯粥比較好。
2.促進腸胃蠕動。紫薯粥中含有的纖維素可以促進腸胃蠕動。早餐時食用，可清除腸道內殘留的積氣和腐臭，排出糞便中的有害物質，有利於排便，適合便秘患者食用。
3.減肥。紫薯粥雖然含糖量高，但是早餐吃紫薯粥不會導致肥胖，反而可以減肥。紫薯粥中的脂肪含量和熱量都很低，能有效防止糖分轉化為脂肪，適合需要減肥塑形
1，早餐吃紫薯粥比較好。
2.促進腸胃蠕動。紫薯粥中含有的纖維素可以促進腸胃蠕動。早餐時食用，可清除腸道內殘留的積氣和腐臭，排出糞便中的有害物質，有利於排便，適合便秘患者食用。
3.減肥。紫薯粥雖然含糖量高，但是早餐吃紫薯粥不會導致肥胖，反而可以減肥。紫薯粥中的脂肪含量和熱量都很低，能有效防止糖分轉化為脂肪，適合需要減肥塑形的人群。
4、護眼。紫薯粥含有花青素，早餐吃紫薯粥通常有助於保護眼睛，提高視力。建議糖尿病患者不要多吃紫薯粥，因為紫薯粥含有大量的澱粉和糖分。紫薯粥吃多了，血糖會迅速升高。