1，63大卡/100g，吃石榴不會長胖。可能很多人覺得石榴含糖量高，吃了應該會長胖，但事實並非如此。石榴含有豐富的維生素和氨基酸，還含有大量的膳食纖維，可以促進消化。石榴的脂肪含量很低，所以經常吃石榴的人不會發胖。
2.石榴營養豐富。含有人體所需的多種營養素，包括維生素C、維生素E等維生素，以及鈣、鉀、磷等礦物質。石榴的含水量也很高，所以石榴不僅能補
1，63大卡/100g，吃石榴不會長胖。可能很多人覺得石榴含糖量高，吃了應該會長胖，但事實並非如此。石榴含有豐富的維生素和氨基酸，還含有大量的膳食纖維，可以促進消化。石榴的脂肪含量很低，所以經常吃石榴的人不會發胖。
2.石榴營養豐富。含有人體所需的多種營養素，包括維生素C、維生素E等維生素，以及鈣、鉀、磷等礦物質。石榴的含水量也很高，所以石榴不僅能補充人體所需的營養，還能補水。尤其是新鮮的石榴，水分充足，營養價值高。石榴對血管有軟化作用，抗氧化能力很強。經常吃石榴可以有美容養顏的功效，還可以延緩衰老。