1.抗氧化:西湖龍井茶富含多酚類物質，能抵抗自由基對人體細胞的傷害，具有抗氧化作用。
2.消除疲勞:西湖龍井茶中的茶多酚等成分能刺激人體中樞神經系統，起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
3.改善睡眠:西湖龍井茶含有咖啡因等刺激性物質，但也含有茶氨酸等鎮靜成分，有助於改善睡眠質量。
4.降低膽固醇:西湖龍井茶中的茶多酚有助於降低膽固醇水平，有效降低心血管疾病的發病率。
5.減肥:西湖龍井茶中的咖啡因和多酚能促進脂肪代謝，加速體內能量消耗，有助於減肥。
總之，經常喝西湖龍井茶有利於保健，但不宜過量飲用，否則可能適得其反。