吃蘋果的最佳時間 蘋果什麽時間吃最好

蘋果酸甜可口，營養比較的豐富，很多的人喜歡吃蘋果，隨著生活節奏的加快，壹般人都習慣晚上吃蘋果，但是聽說早上吃蘋果最好，究竟蘋果什麽時候吃最好呢?

專家提醒，蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值最低。

蘋果什麽時間吃最好?上去是金，中午是銀、下午是銅。

早上吃蘋果最好，因蘋果含有大量糖類，早晨人壹般都處饑餓狀態下，蘋果可補充糖類，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果很容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值更高，蘋果空腹吃還可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。

早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。