1，冬天至日餃子夏天至日面，這是北京人的習俗。隨著夏季至日節氣的到來，真正炎熱的夏天會慢慢到來，所以他們會認為吃涼面和生菜可以刺激食欲，降火，增加食欲。
2.夏天的至日吃餛飩是江蘇無錫人的習俗，早上壹碗麥片粥，中午壹碗餛飩。有句諺語說:“夏天至日餛飩，冬天至日團，四季安康人團圓”，意思是健康和完美。
3.在夏季至日吃荔枝是廣州人的習慣。他們認為在夏季的至日上吃荔枝可以消暑解暑。他們也喜歡和狗肉壹起吃，以為可以強身健體，增強抵抗力。