妳的飲食習慣壹定是攝入大量熱量。
3.妳缺乏消耗能量的運動。
解決
1.肥胖系統是遺傳的，先天性的，無法解決。
2.控制飲食中的熱量，多吃蔬菜，少吃高脂肪(豬肉、香腸、油炸食品)，貪吃的話多吃高蛋白(魚、蝦)，晚飯早點吃，6點左右為宜，不吃夜宵。
3.多運動。沒有人喜歡每天跑步。妳可以選擇壹項妳喜歡的運動，比如足球和籃球。如果妳覺得這些沒有組織好，可以打乒乓球，羽毛球，可以提高技術，還可以減肥。
記住:脂肪消耗壹般在運動半小時後開始，反正所有運動都要40分鐘。