1，羊肉當歸黃芪燉湯對身體最好。

2.當歸黃芪燉羊肉有壹定的補氣血、溫陽健脾作用，但作為藥膳，食用量有限，壹般達不到治療效果。

3.當歸具有補血、活血、調經、止痛、潤腸的功效。黃芪有補氣健脾的作用。羊肉有健脾補腎的功效。同時，燉肉可以起到補益氣血、健脾補腎的作用。適用於調理氣血兩虛、脾腎兩虛等疾病。

紅燒黑魚可以煮熟，如下:

1、材料:1黑魚(700g)、姜4片、蔥4片、蒜5瓣、八角1、花椒1茶匙、幹辣椒2湯匙；2湯匙生抽、1茶匙生抽、1茶匙白糖、1茶匙白酒、1茶匙料酒、半茶匙鹽和1茶匙米醋。

2.將黑魚切段，抹少許鹽，料酒後腌制10分鐘，然後用幹面粉包裹每壹片魚。