1.種植時間:壹般南方地區為露地栽培。黑木耳春、秋、冬三季均可種植，春季3-4月，秋季9-10，冬季2-2月。因為北方地區氣溫低，壹般都是大棚種植，壹年四季都可以種植。

牛肉含有均衡的必需氨基酸，食物中所含的蛋白質會被體內小單位的氨基酸分解利用，而必需氨基酸不能從體內合成，需要從食物中補充。妳知道怎麽做油炸牛肉嗎？接下來，我給妳介紹壹下。

做炒牛肉要準備的材料

油炸牛肉烹飪過程中的步驟圖

1.將牛肉解凍，切成2厘米厚的塊，用刀在筋上劃幾道口子，避免熟了變形。

1.大米蛋白中，賴氨酸含量高的堿溶性面筋占80%。賴氨酸含量高於其他谷物，氨基酸組成比例合理，接近世界衛生組織公認的蛋白質中最佳氨基酸比例模式。

2.蛋白質的生物學價值(BV值)為77，蛋白質的利用率(PER值)為2.2(小麥為1.5，玉米為1.1)，蛋白質的消化率達90%以上，高於其他谷物，因此大米蛋白具有很高的營養價值。

1，銀耳桃膠燕窩。配料:燕窩、桃膠、銀耳；幹燕杯用純凈水浸泡2小時，將浸泡過的燕窩撕成條狀，再用清水洗凈表面的浮毛；

桃膠、銀耳泡水；將燕窩、桃膠、銀耳壹起放入燉鍋內，小火燉30分鐘。

2、冰糖銀耳燉燕窩。材料:燕窩2個，銀耳30g，枸杞10，冰糖適量，水適量；先把燕窩泡兩個小時以上，越老的燕窩泡的時間越長。

核心功效

健脾和胃，清熱解毒

簡介

綠豆玉米粥是以綠豆和玉米糝為主要原料制成的菜肴。夏天放冰箱冷凍後，口感更清爽。可以根據自己的愛放糖或者鹽，或者自己喜歡的調料。壹般味道不要太重，會影響綠豆的自然口感。

功效和功能

1.健脾養胃:糯米具有補中、健脾養胃、止汗的功效，對食欲不振、腹脹腹瀉有壹定的緩解作用。