更新1:有沒有個人經驗框架？我很想知道壹件事，會不會是黑左！！！！

1，紅棗。

相信很多人對紅棗都很熟悉。壹般來說，對於氣血兩虛的女性，可以選擇泡水。所以這個紅棗也很適合貧血的女性。還需要註意的是，有些女性體質較弱，運動後容易氣喘籲籲，這類女性用紅棗拌著吃再合適不過了。日常生活中，可以把它們泡在水裏喝，對體能有好處。

2.人參。

1.材料:雞蛋十個，桂皮壹個，八角兩個，草果兩個，幹辣椒三個，香葉兩個，醬油壹勺，糖壹勺，啤酒適量。

2、先選個好壹點的雞蛋，如果沒有裂紋，不然煮的時候很容易蛋清和蛋黃流出來。

3.鍋裏放上水，開始煮雞蛋。煮熟後，迅速將雞蛋放入冰塊中，這樣更容易剝雞蛋。如果沒有冰水，可以自然放涼後去皮。