1.每天吃黑芝麻核桃可以促進大腦的發育。核桃富含磷脂，是人大腦發育最重要的物質。當人體充分吸收磷脂後，其智力發育也會得到發展，記憶力和反應能力也會相應提高。

2.每天吃黑芝麻核桃可以預防心血管疾病。核桃中含有不飽和脂肪酸，可以有效降低人體內的膽固醇含量，而黑芝麻可以清除血管中的垃圾。患有冠心病等心血管疾病的人，可以通過多吃來改善和預防。