1.提神:苦丁茶含有咖啡因，能刺激中樞神經，提神醒腦，增強警覺性和註意力。
2.降血壓:苦丁茶中的多酚類物質具有降血壓的作用，適合高血壓人群飲用。
3.消除疲勞:苦丁茶含有大量的維生素B，能增強人體的能量代謝，消除疲勞。
4.提高免疫力:苦丁茶含有黃酮類物質，具有良好的抗氧化作用，能提高人體免疫力，減少炎癥反應。
5.抗菌消炎:苦丁茶具有良好的抗菌消炎作用，對口腔疾病和皮膚病有壹定的輔助治療作用。
6.降血糖:苦丁茶富含槲皮素，能降低血糖和膽固醇，有助於糖尿病患者飲用。
總之，苦丁茶不僅可以提神醒腦，緩解疲勞，還具有壹系列保健功效，適合所有人群飲用。不過喝酒要註意適量，以免影響身體健康。