孕婦多吃白菜對胎兒有好處。大白菜是壹道受歡迎的菜，人們經常吃。白菜含有大量的粗纖維，對促進腸壁蠕動幫助消化，預防大便幹燥和便秘有非常好的作用。尤其是懷孕中後期，孕婦容易便秘，適量多吃白菜對通便有很好的作用。白菜還含有豐富的維生素，以及鈣、磷、鐵等礦物質，有助於增強人體免疫力，提高人體抗病能力。大白菜能有效降低膽固醇水平，增加血管彈性，是壹種常用蔬菜。平時適量多吃白菜，可以抵抗壞血病，增加皮膚彈性，使皮膚細膩有光澤。
大白菜性平味甘，含有豐富的糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、鈣、鐵、磷等營養成分。孕期吃大白菜可以補充多種營養，有利於胎兒的生長發育。大白菜含有豐富的鈣、磷、鐵，胎兒可以通過胎盤吸收更多的礦物質，有利於胎兒神經系統和骨骼肌的發育。另外，孕期要註意均衡飲食，多種肉類和蔬菜。