綜述：可以，但不建議經常喝。
元氣森林是壹種蘇打水。蘇打水的主要成分是碳酸鈉，這是壹種含有碳酸的水。它沒有味道，也沒有其他添加劑，所以對人體無害。所以減肥的時候可以喝蘇打水，因為蘇打水熱量不高，而且比礦泉水營養價值更高，適合減肥的時候喝。
但是蘇打水雖然熱量不高，但是不能經常喝。經常喝蘇打水很容易導致糖尿病，不要以為蘇打水營養價值高就經常買來喝。碳酸飲料只能適量飲用，平時可以多喝壹些溫的白開水，對於身體更有幫助。
簡介：
元氣森林成立於2016年，是自主研發自主設計的創新型飲品品牌。2021年4月10日，元氣森林就宣傳“0蔗糖 低脂肪”飲料公開發表道歉聲明，表示沒有說清楚0蔗糖和0糖的區別，引發了壹些誤解，未來將做修正升級。