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幹炒帶魚怎麽不粘鍋

買回來的帶魚去內臟,清洗幹凈,切成5厘米左右的小塊。購買帶魚時,壹定要選擇肉質緊實、色澤有光澤的那種。帶魚不需要去鱗,因為帶魚的鱗片有很高的營養價值和天然抗癌成分。不過不去鱗做的帶魚可能味道比較重,可以自己挑選。

加入少量料酒

加入胡椒粉

加入準備好的蔥段和姜片,用手攪拌均勻,腌制30分鐘左右,讓帶魚段充分入味!

準備壹個盤子,倒入澱粉。

在澱粉中加入白胡椒粉、鹽和花椒粉以及適量的鹽,攪拌均勻。

將腌制好的帶魚裹上澱粉。

鍋中倒入食用油,開小火,放入帶魚段炸熟。多加壹點油。

帶魚段放進去後不要翻面,等2分鐘左右再翻面,否則容易粘鍋或者把魚弄斷。

慢火煎著,魚塊在鍋裏吱吱作響,香氣開始在廚房裏彌漫。翻幾遍,煎到魚兩面金黃。

裝盤享用。