木糖醇對牙齒有害嗎？木糖醇會導致蛀牙嗎？

很多朋友喜歡甜食，對甜食沒有抵抗力，但其實甜食吃多了是有害的，可能會影響牙齒健康，導致蛀牙，因為甜食中含有糖分。但是有些糖果裏的糖是木糖醇。有人說木糖醇對牙齒無害。是這樣嗎？那麽木糖醇對牙齒有害嗎？木糖醇會導致蛀牙嗎？下面詳細回答壹下這個問題。

需要明確的是，木糖醇是壹種純天然甜味劑，是糖的替代品，從玉米芯和甘蔗渣中提取，具有穩定血糖、促進肝功能的作用。而且木糖醇壹般對牙齒無害，因為木糖醇雖然也是甜的，但不會被細菌利用，也不會被細菌發酵產生，所以不會對牙齒有害，不會造成蛀牙，而蛀牙是長期口腔衛生或吃太多含糖食物造成的。

木糖醇不僅有優點，也有缺點。如果吃多了，可能會帶來壹些副作用。原因是木糖醇在人體內的消化代謝速度較慢，可能導致腸胃不適、腹瀉、脹氣等不適，還可能導致肥胖和高血壓。所以大家平時吃木糖醇，要適量食用，避免過量食用。