奶茶高糖、高油、高熱量，沒有營養價值，被認為是垃圾食品。奶茶中添加的奶精大多是椰子油。喝多了會發胖，脂肪很容易堆積在肚子上，形成寬大的體型。很多習慣喝奶茶的人都想減肥。首先要做的是戒掉奶茶。椰子油中含有大量的飽和脂肪酸，會加速體內膽固醇的生成，血脂也會迅速升高，形成動脈硬化。如果長期大量飲用，容易患上高血壓、糖尿病等慢性病。有數據顯示，連續三個月以上大量飲用奶茶，會增加血脂和膽固醇。奶茶只是油和糖的結合體，因為奶精不是成品奶，奶茶裏有大量的糖，幾乎不含鈣，根本不能補鈣，對身體也很有害。奶茶最好不要天天喝，壹周最多喝壹兩杯，解解饞。