春天最常吃的對身體有益的食物有哪些？

1，春天的韭菜。有很多效果。既能補肺益氣，又能驅寒。是的，春天，皮膚毛發開放，這個季節最容易感冒，尤其是春末感冒出現的時候。我們可以通過吃韭菜來阻止寒氣入侵。性質溫和，胃寒胃熱的人都可以吃。多吃韭菜也能護肝。

2、薺菜，這是壹種野菜。屬於微涼型。如果虛寒太嚴重，還是少吃為好。因為它能加速人的新陳代謝，利尿通便。

3.白菜，白菜，也叫胃菜。可以養胃防癌。甚至很多胃癌患者壹天壹杯白菜汁就能治好。

4、胡蘿蔔，胡蘿蔔的功效我想大部分人都知道，生吃、蒸、炒都可以刺激胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，可以增加人體的抵抗力，春天用比較好。

5、山藥山藥這種蔬菜，其營養極其豐富。是補氣健脾、保肝護肝的好藥材。春天每天壹碗山藥湯，絕對充滿活力。