1，食材:牛奶500毫升，雞蛋3個，白糖適量。

2.將牛奶倒入鍋中，加熱1-2分鐘。

3.將加熱後的鮮奶倒入容器中，放在通風處等待奶皮形成。

4.用刀子或筷子在奶皮上開壹個口子。

5.把皮下的奶倒出來，碗裏留壹點奶。

6.蛋黃與蛋白質分離，蛋白質分散。

1，檸檬美白祛斑的正確吃法:

(1)用硬毛刷將檸檬徹底洗凈，放入冰箱冷凍2小時。

(2)取出切片(15-每個檸檬20片)放入密閉容器中。

(3)放入適量蜂蜜(根據個人喜好)，加入冷開水淹沒檸檬片，蓋上容器放入冰箱冷藏。

(4)第二天取出兩片，用溫開水沖泡。這樣會激發檸檬中豐富的VC。