素菜減肥餐怎麽做 素菜減肥餐的4個做法

1、首先蔬菜可以與水果壹起搭配，這時用到的沙拉以酸奶來替代，這樣不僅熱量降低了許多，同時口感也會上升。

2、其次就是蔬菜和豆腐燉在壹起。豆腐中含有蛋白質，對於減肥者來說是極為有利的，同時和蔬菜搭配是最合適的。

3、再就是蔬菜搭配多樣化，蔬菜可以選擇多種色系的，這樣視覺上就有壹種享受，同時也就會慢慢的習慣了這樣蔬菜減肥餐的生活。

4、然後就是涼拌蔬菜。涼拌可以放壹些醋和調料，不過鹽就盡量少放壹些，放壹點其他的調味品就能增加口感。