想要健康減肥，必須註意各方面營養的搭配。只有身體消耗的熱量低於長時間消耗的熱量，才能減肥。如果每天都吃雞胸肉，主要看每天吃雞胸肉的量，以及壹整天和它壹起吃的其他食物的熱量。如果吃的雞胸肉量比較大或者與之搭配吃的其他食物熱量高，就不容易瘦下來。
但是，如果每天只吃雞胸肉，身體就無法吸收更多的營養，健康減肥。長此以往，還可能導致身體不適，影響身體健康。