1，孕婦可以吃松子，松子的營養成分很高，其中含有豐富的維生素E，不僅可以改善孕期皮膚惡化的狀態，還可以保胎。
2.而且松子含有豐富的礦物質成分，如錳、鈣、鐵、鉀等，可以預防孕婦缺鐵性貧血，促進胎兒大腦和骨骼的發育，滿足營養需求。但需要註意的是，松子含有大量油脂，孕婦壹次不宜吃太多，適量即可，以免體內油脂含量過高，脂肪堆積，從而發胖。孕婦應盡量保證
1，主要成分:鱘魚1500g。
2.輔料:蔥30g，姜20g，香菜10g，蒸魚豆油30g，料酒5g，生抽10g，鹽3g，極鮮香精10g。
3.練習:
(1)鱘魚宰殺，去內臟，用刀切花，註意不要切到，加鹽，料酒，用蔥姜片腌制半小時。
(2)蒸鍋加水燒開，放入腌制好的鱘魚，將蒸好的魚倒入醬油中，蒸8分鐘。
(3)把蒸好