1，合適:南瓜子富含脂肪油、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分。女性適當吃壹些南瓜子，有壹定的美容養顏效果，還可以延緩衰老。

2、忌:南瓜子雖然營養豐富，但也不能多吃，否則容易導致消化不良、脂肪堆積和上火，嚴重時甚至導致高血脂。另外，因為生南瓜子含有少量有害物質，所以壹定要炒熟了再吃。但是炒南瓜子容易上火，因為容易胃熱的女性最好少吃，以免胃部不適。

1，排骨洗凈，放入冷水鍋中。水燒開後，血沫會被煮出來。

2.水燒開後，排骨可以取出備用。

3.把玉米切成小塊。

4.蔥姜切段備用。

5、燒開的鍋加水，水要壹次性加完，以免中途幹鍋。水開後，將排骨和玉米放入鍋中。

1，餅幹

2.甜蜜的祇園藥丸

3、限制草莓。

4.白桃汽水自動售貨機

5、奶油泡芙收藏家

6、小熊可可茶

7.胡蘿蔔燒焦了。

8、全脂牛奶(稀的是脫脂牛奶)

9.妳算哪種草莓餅幹？

10，+v看蟹黃城堡秘方。

11，炸可愛