1，毛豆的熱度不是很高。每100克毛豆含有131大卡熱量，還含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂等營養成分。雖然有很好的營養價值，但是不適合過量食用，因為是高脂豆，壹次不能吃太多。
2、適量食用不會胖。毛豆的熱量為131 kg每100 g，但由於富含膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，有利於體內有害物質的排出，有助於有效降低膽固醇，所以適量
1，喝老鴨湯，如果為了起到清熱養陰的作用，提倡幹預少數食材如枸杞、蓮子、雞頭米、薏米、綠豆、海帶等。
2.秋冬季節，天氣越來越冷。如果想滋補氣血，不妨介入黨參、歐美人參、黃芪、紅棗、當歸等國。
3.如果要鞏固老鴨湯補腎的功效，不妨根據食材的味道和屬性，再幹預幾味同樣具有補腎養陰功效的中藥材，如麥冬、五味子、知母、西洋參、黃柏、麥冬、