1.栗子可以用來煮粥，和壹般的煮粥方法差不多。妳選擇的食材可以根據妳的口味喜好來搭配，但主要原料是板栗和大米，包括大米、黑米、小米和糯米。栗子粥是很好的調養品，特別適合體虛的人。平時可以適量吃點栗子粥。

1.材料:生菜、鹽、2升水、5毫升食用油。

2、步驟:

(1)將準備好的生菜洗凈，去除雜葉。

(2)將洗凈的生菜去皮，切成1-2cm厚的片。

(3)將鍋裏的水燒開。水燒開後，加入少許鹽和食用油，將生菜放入焯水中焯水2分鐘。

(4)2分鐘後，將焯過的生菜洗凈並幹燥。

1.煮歐芹根水大約需要10分鐘。

2.取鮮香菜10g，加葛根10g，水煎50ml，早晚各壹次，堅持半個月，有助於緩解高血壓。

3.香菜富含維生素C和鉀，能有效擴張血管，降低血脂，軟化血管。每天吃香菜還可以預防動脈粥樣硬化和許多心血管疾病。