主料:粘米粉100g、糯米粉100g
輔料:白糖50g、涼開水適量
1、先將糯米粉和粘米粉,糖粉混合,然後慢慢的加入水,以用手抓壹把米粉,然後松開不會散即可。
2、將粉類用手搓細,這需要點耐心,然後用篩子過篩。
3、壹***過了兩次篩,非常的細哦,這步很重要。
4、將蒸籠布沾濕,然後刷上植物油,墊入蒸籠內,把過篩好的粉倒入鋪平,蒸鍋的水燒開,放入蒸籠蒸20分鐘。
5、取出米糕,取下蒸籠布,待涼後再切。
1、胡蘿蔔的營養價值:胡蘿蔔含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、B族維生素、脂肪、鈣、鐵、糖等營養成分。
2、胡蘿蔔效應:
⑴保護視力,增強對光的敏感度,預防夜盲癥,減少眼睛疲勞和幹澀。
⑵降低血壓、血糖、血脂,預防“三高”,促進血液流動,預防心血管疾病。
⑶提高免疫力、抗病能力,預防流感。
(4)促進胃腸蠕動,