1，毛豆的熱度不是很高。每100克毛豆含有131大卡熱量，還含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂等營養成分。雖然有很好的營養價值，但是不適合過量食用，因為是高脂豆，壹次不能吃太多。
2、適量食用不會胖。毛豆的熱量為131 kg每100 g，但由於富含膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，有利於體內有害物質的排出，有助於有效降低膽固醇，所以適量
1，毛豆的熱度不是很高。每100克毛豆含有131大卡熱量，還含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂等營養成分。雖然有很好的營養價值，但是不適合過量食用，因為是高脂豆，壹次不能吃太多。
2、適量食用不會胖。毛豆的熱量為131 kg每100 g，但由於富含膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，有利於體內有害物質的排出，有助於有效降低膽固醇，所以適量食用不會發胖。