2.莧菜富含植物蛋白。多種維生素和礦物質可以為孕婦及其胎兒的生長發育提供營養。莧菜是壹種粗纖維食物，可以明顯改善孕婦的便秘癥狀。莧菜含鈣，能促進胎兒骨骼的生長。莧菜還含有鐵，可以在壹定程度上緩解孕婦的貧血。所以孕婦吃莧菜好處多多。但是再好的食物也不能吃太多，因為孕婦需要全面均衡的營養，不能因為壹種食物攝入過多而影響其他營養素的攝入。