可用新鮮甜玉米250克，紅蘿蔔
250克。荸薺100克，鮮雞腳200克。先將玉米去外衣，洗凈切段，用刀刮去紅蘿蔔的表皮並洗凈，然後切小段；荸薺削去皮，洗凈；雞腳洗凈(要去掉黃色的表皮)。然後將上述食品***放進瓦煲內。用中火至慢火煲1—2小時，加少量食鹽調味，飲湯食湯渣。甜玉米功能健脾益腎、養陰；紅蘿蔔能消食除煩；荸薺能養脾胃之陰，並能生津止渴；鮮雞腳能益腎健骨。四物合用既可健脾益腎，又可消食除煩，生津止渴。對口幹、口渴、尿黃、食欲欠佳音尤其適宜。