1，總熱量:352卡。全麥面粉富含維生素B1、B2、B6、煙酸(維生素B3)、鈣、鐵、鋅等微量元素，是市面上常見面粉中營養價值最高的面粉。

2.可以做全麥蘇打餅幹:配料:低筋面粉60g，高筋面粉60g，全麥面粉80g，黃油30g，幹酵母1和1/4小勺，糖粉1/4小勺，鹽1/2小勺，小蘇打65438。

1，種植時間。種植艾草壹般在春季的3-4月間進行，氣候溫度適宜，有利於發芽，後期幼苗能長得更好。註意最遲種植時間不能超過4月，否則氣溫升高會抑制幼苗生長。

2.土地選擇和準備。選擇光照充足、排灌方便的地塊。首先要深耕，土壤要適當施肥，提高土壤肥力，要施農家肥。最後的土壤要松軟厚實，這樣艾草才能更好的發芽。