1、山藥胡蘿蔔粥
山藥搭配胡蘿蔔可以營養互補，熬成粥喝營養美味，推薦冬季食用。
山藥怎麽熬粥最有營養 山藥粥的做法大全
原料：準備山藥30克、胡蘿蔔20克、米30克、菠菜泥少許。
做法：將山藥和胡蘿蔔去皮洗幹凈分別切成喜歡的小塊;將砂鍋適量水倒入淘好的大米，大火燒開，等米煮到半成熟的時候加入山藥和胡蘿蔔燒開，再轉小火煮約15分鐘，再加入菠菜泥即可盛碗食用。
2、山藥枸杞粥
此款粥非常適合秋冬季節身體虛弱的人群，山藥有促進食欲、有效消除疲勞的功效，枸杞可以補血明目，女性常食山藥枸杞粥還能養好氣色。
山藥怎麽熬粥最有營養 山藥粥的做法大全
原料：白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙。
做法：將山藥去皮切成小塊備用;在砂鍋中加入適量的水，加入淘好的大米燒開，再加入枸杞和山藥持續煮開，轉小火慢熬30分鐘即成。
3、山藥白蘿蔔粥
山藥是滋陰補陽聖品，男女老少皆刻意食用;蘿蔔有排水利尿、助消化的功效，兩者搭配食用既可以美容養顏，還能瘦身消腫。
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