瑜伽瘦腹的瑜伽動作下面就給大家介紹瑜伽瘦腹減肥，2招輕松讓妳減掉肚子。

瑜伽瘦腹第壹招:扭腰轉腿。

步驟1:仰臥，雙手平放在身體兩側，擡起雙腳，使腳踝與膝蓋同高。

第二步:吸氣，捏腳，呼氣，下半身慢慢向右轉向地板，不要碰到腳和膝蓋，吸氣，回到原位，呼氣，再左轉，各10次。

黃芪豬肝湯的實踐

材料:豬肝，黃芪，生姜，枸杞子1，豬肝切片，血水浸泡壹小時。途中換幾次水。

2.生姜切成細絲，枸杞洗凈備用。

3、將適量黃芪放入砂鍋中燒開水，量可任意。或者將黃芪用開水浸泡半天。

4.將泡好的豬肝洗凈，放入碗中，加入姜絲和枸杞。適量的鹽和胡椒粉，雞精。壹定要滴幾滴白酒。