男士飲食1，蘋果餐
只持續3天的蘋果減肥法。其他人可以喝水和茶。第三天晚上，喝壹到兩勺食用橄欖油。
男人的飲食2、菠蘿
堅持壹周只吃菠蘿。其他的補充水分。
男人的飲食3、煮雞蛋
每天吃8-9個煮雞蛋，持續2周。不要吃米飯等主食，可以和蔬菜、葡萄、去油的肉壹起吃。
男人的飲食4、小豆