1，補鈣壯骨:當我們缺鈣的時候，往往會選擇喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，但其實釋迦牟尼也有補鈣的作用。釋迦牟尼果中含有豐富的微量元素鈣，也能促進人體對鈣的吸收，所以經常食用釋迦牟尼果可以提高骨密度，預防缺鈣。
2、提高睡眠質量:釋迦牟尼含有大量的碳水化合物和葡萄糖，能直接與人的大腦和神經相互作用。吃壹些釋迦牟尼可以緩解情緒，安神，提高睡
1，螃蟹要切好，裹上面粉；2.將油倒入鍋中加熱。加入螃蟹，開始煎至金黃色。3.鍋裏留少量油，放入小蔥和姜爆香；4.加入鹽、雞粉、醬油和水燒開，然後倒入炒好的螃蟹翻炒；5、蓋上鍋蓋小火煨壹會兒，收汁即可食用。
清蒸梭子蟹
1.先把梭子蟹在水裏洗幹凈。洗凈後，將蟹肚朝上放在蒸盤上。2.在每只梭子蟹上放壹塊姜，鍋中燒開水，將梭子蟹放入火中蒸10分
覆盆子雖然是壹種水果，但是很特別。覆盆子色澤紅潤，味道獨特。樹莓的功效和作用也是獨特的，酸甜的樹莓對我們的健康也有特殊的作用。下面我們來看看樹莓的功效和作用。
樹莓1號的功效與作用。覆盆子的生津止渴功效
懸鉤子能生津止渴。懸鉤子味道酸甜，能增強人的食欲。熬制覆盆子湯可以生津止渴，還可以治療腹瀉，調理腸胃疾病。如果單獨吃覆