紅豆黑米粥的功效

紅豆黑米粥不僅營養價值高，而且功效極佳。具有補益氣血、滋陰溫肝的功效。此外，還能穩定情緒，平衡女性生理機能。可見它對女性有很多好處，可以算是壹種保健食品。所以建議女性可以多吃這種粥，因為它既能養顏，又能補血，真的是不可多得的美麗秘方。

由於黑米具有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化瘀的功效，還能改善貧血和神經衰弱，長期食用可入藥延年益壽。紅豆能健脾胃，通氣除煩，補氣血，清熱利尿，尤其有減肥的功效，有瘦臉美腿的作用。因此，由黑米和紅豆制成的紅豆黑米粥具有補氣養血、滋陰溫肝的功效。

紅豆黑米粥是壹種極好的保健粥。我建議妳試試。但是註意，紅豆和黑米都比較難煮，所以煮之前壹定要泡壹會，這樣比較好煮。另外，只有黑米和紅豆煮開了，裏面所含的營養成分才會溶出來，才能發揮作用。否則，喝未煮熟的紅豆黑米粥，只會增加胃的負擔，擾亂胃的功能。

紅豆黑米粥有什麽功效和作用？黑米粥很有營養，加上紅豆，富含維生素，有補血的作用。所以紅豆黑米粥是女性的滋補品，還可以養生養顏。女生來月經，最好喝紅豆黑米粥，溫熱，補充體內能量。