1，木瓜牛奶燉燕窩。材料:燕窩3-5g，木瓜半個，冰糖適量，牛奶適量。做法:燕窩浸泡，去除雜質和細毛，瀝幹水分備用；木瓜去皮，切成小塊待用。將燕窩放入燉鍋中，倒入純凈水，小火燉15-20分鐘。加入牛奶、木瓜、冰糖，繼續小火燉5分鐘，即可食用。