當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 甜椒有什麽營養價值?

甜椒有什麽營養價值?

甜椒富含維生素C、維生素A、維生素B6、葉酸和鉀。每100g甜椒含水分90%以上,蛋白質0.9g,脂肪0.2g,碳水化合物6.4g。每100g甜椒可以提供113kJ的熱量。不同品種的甜椒營養成分相同,但比例略有不同。

甜椒綠色品種最多,新培育的品種有紅、黃、紫等色,不僅可以自己當菜,還可以廣泛用作配菜。

甜椒

1,甜椒助消化

甜椒含有豐富的纖維素、辣椒素和維生素C,能刺激唾液和胃液的分泌,刺激食欲,幫助消化。

2、甜椒有助於提高免疫力

甜椒含有β-胡蘿蔔素,尤其是顏色鮮艷的辣椒。甜椒可以增強免疫力,有助於促進我們的睡眠。

3.甜椒有助於抗氧化。

甜椒中含有的維生素和微量元素可以幫助人體補充營養,同時還可以緩解身體的壓力,促進睡眠,抵抗生活的壓力。

甜椒

4.甜椒有助於防止壞血病。

甜椒富含維生素C和維生素K,有助於預防壞血病,對抗牙齦出血和貧血,有助於增強血管彈性。

5、甜椒有助於美白護膚

甜椒富含維生素C、多種微量元素、大量水分,能幫助皮膚補充水分,增強營養,美白護膚。