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鴿子燉山藥湯的做法及功效

1.先把鴿子的出血水洗幹凈,瀝幹水備用,脫毛的時候不要用開水,80度左右的水最好。

2.鐵棍山藥去皮後,清洗幹凈,用冷水浸泡。鐵棍山藥的形狀與胡愛山山的不同。胡愛山山口感酥脆濕潤,適合炒著吃。山藥口感少潤,適合燉湯。

3.準備壹個幹凈的土砂鍋,先放入切好的山藥和姜片,然後放入整只鴿子,把鴿子的肝和魚子放進去壹起燉。最後加入適量清水,清水不會超過食材。蓋上蓋子,小火煮。

4.湯燒開後撇去表面浮沫,然後蓋上蓋子小火燉40分鐘。將鴿子肉煮熟,直到可以用筷子輕松插入。

5、然後加入洗凈的枸杞繼續燉2分鐘。最後加入適量的鹽攪拌均勻,即可出鍋。

營養價值

鴿妳肉含有豐富的蛋白質和多種微量元素,脂肪含量很低,因此被譽為“壹鴿勝九雞”。鴿肉具有滋補肝腎、補氣血、清熱解毒、健腦益智、降血壓、降血糖、養顏美容的功效。

山藥營養豐富,具有健脾和胃、潤肺止咳、降血糖的功效。經常吃對身體很有好處。山藥切片後應立即用鹽水浸泡,以防變黑。

百度百科-山藥鴿子湯