1、燒雞:太瘦的人經常吃燒雞會起到增肥的作用，因為燒雞中的熱量和脂肪比較高，經常吃會增肥。
2、栗子:因為栗子所含的澱粉很好，還有蛋白質，脂肪也很高，所以經常吃栗子也有利於增肥。
3.巧克力:太瘦的人如果經常吃巧克力會發胖，因為巧克力所含的熱量很高，會發胖。但是，巧克力不要吃太多，容易引起血糖升高。
4.魷魚:魷魚的膽固醇含量很高，所以吃魷魚也有利於增肥，所以體重輕的人可以多吃魷魚來增肥。
5、薯條:薯條中含有的澱粉和熱量很高，也有利於增重，但薯條不能吃太多，否則會導致癌癥。所以，要想長胖，就要多吃有營養的食物。不要為了增加體重而吃垃圾食品。雖然它可以增加體重，但它會對妳的健康造成傷害。