熟練地剝山竹？
山竹切割頭
剪掉尾巴
3.切壹邊不切對面。
剝掉它
擴展數據:
營養成分
芒種柿子果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。對身體有很好的滋補作用，對體弱多病，營養不良有很好的調理作用。每100克可食部分含蛋白質0.66克，脂肪0.2克，糖17克，產生67千卡熱量。維生素含量全面。除了B族維生素，它還含有維生素A、維生素E和維生素C..無機鹽中鉀的含量最高，超過100 mg。
營養功效
芒種柿子含有壹種特殊的物質，具有降燥、降溫、解熱的作用，使山竹克服了榴蓮的燥熱。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，對身體虛弱、營養不良、生病有很好的調養作用。？[4]?
適用人群
壹般人都能吃。體弱多病的人更適合。
參考資料:
芒吉柿子_百度百科