當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 如何蒸米飯口感和營養最好

如何蒸米飯口感和營養最好

1.在電飯煲中加入適量的水,輕輕攪拌1~2次,然後立即將水倒掉。

這樣可以去除表面雜質和殘留的米糠。

2.重復步驟1:來回攪拌幾次,去除殘留的米糠。

因為大米會很快吸水,長時間淘米會在米粒中留下米糠味,影響大米的風味。※.

3.反復沖洗3次左右,即洗幹凈。盡量將淘洗時間控制在3分鐘左右。

4.電飯鍋加適量的水:燜米飯的時候水多壹點。

“最適合的米水比是1:1.2”,也可以根據個人口味增減。

煮飯前將米浸泡30分鐘以上。※

5.飯煮好後不要馬上開蓋(關燈)燉10~15分鐘。

如果打開鍋蓋,水蒸氣會流失,電飯煲內的溫度會下降,無法保證燜飯的質量,這也是米飯僵硬的原因。

6.電飯煲上中下三部分的味道略有不同。為了使其均勻,可以用飯勺沿電飯鍋邊緣撒飯。通過攪拌,即使米飯放久了也香醇可口。浸泡大米至少15分鐘可以去除大米中的有害物質。

選米也是關鍵。選擇全米。

蒸米飯的時候加點醋就行了,蒸出來的米飯又白又粘又香。

真正好的蒸飯,要看自己的經歷。如果妳蒸得太多,妳會找到竅門的。